طبق نتیجه های یک تحقیق جدید، داشتن یک برنامه وقت بندی مناسب جهت خواب می تواند به پیشگیری از دمانس (زوال عقل) و فوت زودهنگام کمک کند.
کاهش ریسک زوال عقل با داشتن خواب مناسب
عبارات مهم : فعالیت
به گزارش مهر، این تحقیق با مطالعه افراد بزرگسال ژاپنی ۶۰ سال به اوج انجام شد. از بین ۱۵۱۷ شرکت کننده ای که به مدت ۱۰ سال تحت نظر بودند، ۲۹۴ نفر مبتلا به زوال عقل شده است و ۲۸۲ نفر فوت کردند.
محققان دریافتند قیمت مبتلا شدن به زوال عقل در رابطه با سن و جنسیت و قیمت فوت و میر به هر علتی در افرادی که طول مدت خواب روزانه ارزش کمتر از ۵ ساعت و زیاد از ۱۰ ساعت بود به مراتب زیاد از افرادی بود که طول مدت خواب روزانه ارزش بین ۵ تا ۹ ساعت بود.
کاهش ریسک زوال عقل با داشتن خواب مناسب
با این حال شرکت کنندگان دارای طول مدت خواب کوتاه تر که دارای فعالیت فیزیکی بالایی بودند در معرض ریسک زیاد زوال عقل و فوت قرار نداشتند.
محققان تاکید می کنند با در نظر گرفتن تاثیرات سودمند فعالیت فیزیکی بر ریسک اختلال خواب، یافته ها نشان می دهد نه تنها حفظ طول مدت مناسب خواب، بلکه اصلاح رفتارهای سبک زندگی مرتبط با خواب هم شیوه مناسبی جهت پیشگیری از زوال عقل و فوت زودهنگام در افراد بزرگسال مسن خواهد بود.
طبق نتیجه های یک تحقیق جدید، داشتن یک برنامه وقت بندی مناسب جهت خواب می تواند به پیشگیری از دمانس (زوال عقل) و فوت زودهنگام کمک کند.
واژه های کلیدی: فعالیت | محققان | روزانه | مبتلا شدن | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
